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2024/9/23(月)振替休日…昨日の秋分の日🎌は、連日🤦♀️頭痛☔️で過ごし安い気温にも
関わらず、何も出来ず💦でした🥲今日は朝からシ
ャキッ✨天気が良いと何でこうも違うのか…本
当に年齢に応じて、味覚や体質は変わるものだ
とつくづく思うのです😌
今日は、花粉の心配はあるのですが…朝から家族の
布団を干し…出来なかった大物洗濯🧺をする事に
😊✨にしても…腰痛は良くなってきているものの
やはり痛いので、無理は禁物❗️どうにか…今の生活
を(歳をとっても足腰丈夫に)持続させたいので、自
分の身体に無理なく出来る運動を考える事にしまし
た。本当は腰に負担がないのは水中＝プール🏊♀️しか
し行く時間と手間が掛かり、毎日は無理🥲…💦
そこで
室内で出来るヨガを🧘♀️みよう見真似でチャレンジ
してみる事にしました☺️若い頃の私とは大分、体
が硬くなっており、呼吸法と柔軟で少しずつ腰痛
改善にもなればとモノは試しで、続けています。
私が、やろうと決めた一つに…“信じていないけど
試して直ぐ自分がやる前との変化に気付けたらや
る価値あるかも”と…✨
そして
モノは試しで、継続中です😅(まだ4日程ですがね💦)
自分なりでも…自分を信じて試す事は悪くない☺️✨
無理なく続けて行けたら✨と思っています🤭
それでは
今日も、ぼちぼち
過ごしましょう。
